Reisekrankheit, auch als Kinetose bezeichnet, äußert sich häufig durch Übelkeit, Schwindel, kalten Schweiß oder Kopfschmerzen. Betroffene leiden vor allem bei Autofahrten, Schiffsreisen oder Flügen. Eine frühzeitige Vorbeugung ist wichtig, um Reise und Urlaub entspannter genießen zu können. Bereits vor der Abfahrt können einfache Hinweise aus der Apotheke helfen, Beschwerden zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.

Medikamentöse Vorbeugung

Dimenhydrinat und Meclozin gehören zu den bewährten Antihistaminika, die in der Apotheke als Generika erhältlich sind. Sie blockieren Rezeptoren im Gleichgewichtsorgan und wirken vorbeugend gegen Übelkeit und Erbrechen. Bei längeren Reisen kann alternativ ein Scopolamin-Pflaster infrage kommen, das hinter dem Ohr aufgeklebt wird und über 72 Stunden Wirkstoff abgibt. Die Einnahme sollte idealerweise 30 bis 60 Minuten vor Reisebeginn erfolgen. Eine individuelle Beratung durch die Apothekerin oder den Apotheker gewährleistet die richtige Dosierung und minimiert Nebenwirkungen wie Müdigkeit.

Nicht-medikamentöse Maßnahmen

Zur ergänzenden Vorbeugung sind Sitzposition und Blickrichtung entscheidend: Am besten sitzt man vorne im Fahrzeug, im Flugzeug am Fenster über den Tragflächen und auf Schiffen in der Mitte nahe dem Wasserpass. Durch den Blick auf den Horizont gleichen die Sinneswahrnehmungen häufiger ab. Frische Luft und eine gleichmäßige, tiefe Atmung helfen zusätzlich. Auch das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi oder das Lutschen von Ingwer-Bonbons kann Übelkeit lindern. Spezielle Akupressurarmbänder üben Druck auf den Nei-Kuan-Punkt am Handgelenk aus und unterstützen auf natürliche Weise.

Bei besonders empfindlichen Reisenden empfiehlt sich eine Kombination aus medikamentöser und nicht-medikamentöser Prophylaxe. Treten trotz aller Maßnahmen starke Symptome auf, sollte eine Fachkraft aufgesucht werden. In der Apotheke erhalten Sie eine individuelle Beratung zu Wirkstoffen, Dosierung und geeigneten Hilfsmitteln, damit Sie entspannt und schmerzfrei unterwegs sind.